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Además, muchos estudios han demostrado que pasar demasiado tiempo en las redes sociales causa que la gente se Evaluate mucho más con otras personas de lo ordinary.

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Una excelente manera de aumentar tu autoestima es abandonar tu zona de confort y confiar en tus propios instintos. Lo más possible es que sepas lo que es mejor para ti, pero a veces te detiene el crítico en tu cabeza que habla mal sobre ti.

Una de las claves para desarrollarnos como personas es realizarnos en base a actividades que nos supongan un reto divertido y apasionante. Tenemos que dejar fluir nuestra creatividad e ingenio para ser concientes del gran potencial que atesoramos.

Si fue en el ámbito personal, tal vez puedas trabajar en tu autoestima o en tus habilidades sociales.

Sentirse frustrado por pretender alcanzar metas excesivamente difíciles favorece que aparezca la baja autoestima. El motivo es más basic de lo que parece: si con frecuencia vemos que a pesar de nuestros esfuerzos no conseguimos aquello que queríamos obtener, eso hace que nos sintamos más pequeños que el entorno en el que vivos, el cual pasa a parecernos hostil.

Los estudios aseguran que este aspecto tan importante de la personalidad no es algo estático, sino que puede variar a lo largo de la vida de una persona, y según afirma la psicóloga Silvia Congost, autora de del libro Autoestima Automática

Rodéate de personas que te apoyen y te valoren. Limpiar tu entorno de lo que no te hace bien sanar la autoestima puede ser difícil, pero es algo importante para mantenerte estable y en armonía emocional.

Hablaremos sobre cómo quererte más y por qué esto es de gran ayuda. Es bueno encontrar las mejores formas para que te ames personalmente, ya que lo más possible es que aprendas cosas nuevas sobre ti y pruebes cosas diferentes.

Sin embargo, no es tarea sencilla en todos los casos, y es habitual que quienes acuden a psicoterapia lo hagan, al menos en parte, por no conseguir llegar a ese nivel adecuado de amor propio.

Conocer las expectativas de ambos y hablar abiertamente de cualquier tema es la mejor manera de que la relación se mantenga sana. Recuerda que ahora es más fileácil que vuelva a dejar de confiar en ti.

Recuerda que reconocer tu propio valor no significa ser arrogante o creerte exceptional a los demás. Se trata simplemente de tener una sana autoestima y confianza en ti mismo para enfrentar los desafíos de la vida con optimismo y determinación.

Pregúntate a ti mismo si hay algo que podrías haber hecho de manera diferente o si hay áreas en las que necesitas mejorar. Utiliza el rechazo como una oportunidad de crecimiento personal y profesional.

Amarnos a nosotros mismos implica necesariamente hacernos responsables de nuestras acciones, sin victimismo ni lamentos.